O que é Hipnose?

A HIPNOSE reporta-se a um estado alterado da consciência durante o qual o indivíduo sente um profundo e intenso relaxamento físico e emocional. Este estado, também chamado de transe (estado de relaxamento semi-consciente), torna a mente mais receptiva às sugestões do terapeuta.

Durante a hipnose a sua mente fica totalmente focada e concentrada, podemos dizer que a mente está hiper desperta, enquanto o seu corpo estará totalmente relaxado, com os músculos descontraídos e parecendo adormecido.

O estado de transe é um estado natural, pelo qual todos nós passamos várias vezes ao dia, estado de intensa concentração no seu interior que faz com que se desligue do exterior.

Em hipnose sentirá que o transe é uma sensação de relaxamento maravilhosa, onde terá a sensação de que o seu corpo e a sua mente se apaziguam, os músculos relaxam, a respiração acalma e os níveis de ansiedade diminuem, que o levam por uma experiência de bem-estar global.

Através da hipnose teremos acesso à nossa mente inconsciente, acedemos à nossa sabedoria interior, reencontrando memórias e experiências guardadas interagindo com o nosso sistema de convicções e crenças onde um conjunto de técnicas são adaptadas aos nossos objectivos.

Durante o estado de transe ou hipnose, estará totalmente concentrado e a sua atenção focada na voz do terapeuta. Estará sempre consciente e tem o controlo total da sua vontade e do seu comportamento.

A hipnose pode proporcionar-lhe alcançar mudanças significativamente positivas, eficazes e duradouras para a sua vida.

Pode dizer-se que a grande maioria das pessoas (cerca de 90%) são hipnotizáveis, no entanto não é possível hipnotizar quem não desejar sê-lo.

A hipnose clínica ou hipnoterapia é a aplicação do estado de hipnose a um indivíduo com finalidades terapêuticas. Durante o processo encontram-se soluções para os problemas e dificuldades do indivíduo através dos seus próprios recursos internos.

Através da hipnoterapia podemos libertarmo-nos de padrões de comportamento antigos, bem como de crenças que nos prendem a uma auto-imagem muitas vezes negativa e uma auto-estima baixa.

Com a hipnoterapia, reprogramamos a mente inconsciente para nos libertarmos desses padrões antigos e fazem-se novos condicionamentos que levarão a pensamentos, atitudes, comportamentos, valores e crenças novos, diferentes e mais positivos, previamente determinados pelo próprio individuo.